RunWize
We guide the way. You take the steps.
Bij RunWize geloven we dat iedereen kan lopen – van absolute beginner tot ervaren sporter – zolang je de juiste begeleiding krijgt. Daarom bundelen een podologe, kinesist en voedingsdeskundige hun expertise om je lichaam beter te begrijpen, optimaal te trainen en met vertrouwen naar je doelen toe te werken.
Julie, Bram en Pieter-Jan werken nauw samen om jou als loper zo goed mogelijk te ondersteunen.
Alles begint bij inzicht in je eigen lichaam: hoe beweeg je, hoe eet je, wat zijn je sterktes en wat zijn je zwaktes, waar liggen je risico’s? Van daaruit bouwen we samen een traject dat helemaal bij jou past.
Onze begeleiding is onderverdeeld in 3 delen
Podologie – Loopanalyse & Schoenadvies
Julie voert een uitgebreide voetanalyse en loopanalyse uit. Zo krijg je een duidelijk beeld van je voettype, loophouding en belasting tijdens het lopen. Je ontvangt praktische adviezen én een voorstel voor de loopschoenen die het best passen bij jouw lichaam.
Voeding – Slim, gezond en prestatiegericht eten
Pieter-Jan helpt je met al je vragen rond voeding. Van dagelijkse gezonde keuzes tot sportvoeding voor, tijdens en na trainingen. Indien van toepassing ook advies om verantwoord te vermageren. Je krijgt tips die werken aangepast naar jouw mogelijkheden.
Kinesitherapie –Loopschema & Krachtopbouw
Bram gaat een persoonlijk loopschema opstellen op basis van een conditietest en voert een screening uit om jouw zwakke schakels op te sporen. Op basis daarvan krijg je een krachtprogramma dat blessures voorkomt en je lichaam klaarstoomt om je doel te bereiken.
Wat kan je verwachten? Onze drie trajecten:
Traject 1: Fit to Run
Begin slim, bouw veilig op
Voor wie wil starten met lopen of opnieuw wil opbouwen.
Dit traject bevat:
Doel: veilig en haalbaar opbouwen naar vlot kunnen lopen — mét plezier.
Prijs: 180 euro
Traject 2: Run to Achieve
Van 10 km tot (halve) marathon
Voor lopers met een concreet doel: eerste 10 km, halve marathon of marathon.
Dit traject bevat:
Doel: slim opbouwen en veilig je volume vergroten
Prijs: 320euro
Traject 3: Achieve to Perform
Sneller worden en pieken op de juiste dag
Voor lopers die hun tijd willen verbeteren op de 5km, 10km of (halve) marathon.
Dit traject bevat:
Doel: doelgericht trainen, efficiënt verbeteren en optimaal presteren.
Prijs: 450 euro
Extra opties
- ELactaattesting met advies en 3 maand loopschema: €170
- EExtra maand verlenging schema + opvolging: €40
- EExtra voedingsconsult: €60 euro
Waarom kiezen voor RunWize?
Lopen is meer dan alleen je schoenen aantrekken. Wie wil verbeteren, veilig wil opbouwen en gemotiveerd wil blijven, haalt enorm veel voordeel uit de juiste begeleiding.
Je boekt sneller vooruitgang
Met een persoonlijk plan train je slimmer en doelgerichter. Geen standaardapp, maar een traject dat past bij jouw tempo en leven.
Je voorkomt blessures
Door analyse en screening zien we problemen vaak nog vóór ze ontstaan. Zo bouw je veilig op en kan je blijven lopen.
Je traint op basis van wat werkt voor jouw lichaam.
Geen enkele voet, lichaam of loper is dezelfde. Wij geven je adviezen die passen bij jouw unieke zelf.
Je motivatie blijft hoog
Onze therapeuten
Bram Lemey
Kinesitherapeut in Kineco Waregem
Kinesist bij KSC Wielsbeke
Sportkinesist sinds 2022
Manueel therapeut
Dry needling in opleiding
Post-operatieve revalidatie
Zeer frequent bijscholingen over sportkinesitherapie,
Innovatieve behandelingsstrategieën binnen kinesitherapie
Contact: bram@kinecowaregem.be of 056 21 08 21
Julie Devos
Ik ben Julie Devos, afkomstig uit Kruishoutem en afgestudeerd als bachelor podologie in 2014. Na enkele jaren ervaring op te doen in een multidisciplinaire groepspraktijk in Deinze begon ik in 2020 mijn privépraktijk in Kruishoutem. Daarnaast startte ik een samenwerking op met Kineco Waregem om nog meer gerichte en kwalitatieve hulp te kunnen bieden aan mijn patiënten. Mijn interesse in podologie begon in mijn secundair onderwijs, waar ik LO & sport volgde. Daar kwam ik voor het eerst in aanraking met anatomie en fysiologie, wat me ongelooflijk boeide. In mijn vrije tijd voetbal ik bij het vrouwenteam van Olsa Brakel. Mijn carrière startte toen ik 9 jaar oud was bij de jeugd van Sparta Wortegem, waarna ik ook bij Harelbeke en Zulte-Waregem speelde.
Contact: julie@kinecowaregem.be of 0472 84 50 90
Pieter-Jan Demaeght
Diploma voedingsdeskundige bij Centrum voor Avondonderwijs
Fervent sporter
Papa van 2 jonge kindjes
contact: pieterjan@kinecowaregem.be of 0499 28 50 28
Klaar om slimmer te trainen?
Of je nu voor je eerste 5 km gaat of je persoonlijke record wil verpulveren: RunWize begeleidt je stap voor stap.
Samen bouwen we aan een sterkere, efficiëntere en zelfverzekerde loper – jij.
Cadeaubon
Wil je iemand een RunWize traject cadeau doen? Klik hier.